SPORTOVNÍ KLUB PRETORIAN

ŽIDLOCHOVICE

TELEFON

725 281 218

ADRESA

NÁDRAŽNÍ 92, ŽIDLOCHOVICE

0668 Clash Of Wolves II 2018 2

BRAZILSKÉ JIU-JITSU

Brazilské jiu-jitsu je Brazilský bojový sport podobný judu, zápas pracující se soupeřovým oblekem (gi) , opaskem (obi), ale také bez kimona (no-gi, neboli grappling), protože jiu-jitsu je jen jedno. Tam kde judo končí my začínáme. Brazilské jiu-jitsu se orientuje převážně v boji na zemi a na submisivní techniky.

KICKBOX / K1

Základní praktiky pro BOJ ve stoje pomocí rukou i nohou, aplikovatelné pro téměř jakkoli nadané či nenadané jedince. Cvičení zaměřené spíše na ofenzivu – údery, kontraúdery, úhyby s úderem, práce nohou, využití pohybu soupeře atd. Zaměření na techniku, tedy výuku, zde bude převládat nad potřebou kondice a úpolového cvičení, hektolitry potu zde nečekejte.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY PO PŘEDCHOZÍ DOMLUVĚ

Kick-Boxing-1024x678
275439326_1244679556022320_2268622649928383568_n

BOX

Box je úpolový sport, pěstní boj dvou soupeřů podobné hmotnostní kategorie, snažících se pomocí úderů pěstmi na pravidly povolenou část hlavy a těla zvítězit buď získáním bodové převahy, nebo vítězství k.o. Tréninky jsou vždy přizpůsobeny individuálně dle zkušeností daného cvičence, at máš zkušenosti nůlové či pokročilejší, věř že si najdeš své.

POWER JÓGA

Tento druh jógy dokáže až neskutečně zpevnit celé tělo. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno dynamičností a vyšší náročností. Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se moci soustředit pouze na vlastní tělo

69014340_482339142545032_5979566787908337664_o

BRAZILSKÉ JIU JITSU  DĚTI

Trénink sebeobrany je postavený okolo brazilského jiu-jitsu, což je bojové umění zaměřené na boj na zemi, boj beze zbraně v nevýhodné pozici. Zabýváme se pohybovým rozvojem, řešíme prevencí šikany, ale hlavním cílem je vyblbnutí se. Máme mezi sebou děti od 6ti do 15ti let.

275074244_487163929671295_4200397864705129547_n
53431860_2304227636528554_8353049553439555584_n

KONDIČNÍ CVIČENÍ

Kondiční cvičení pro muže i ženy. Lekce budou vedeny nejen formou kruhového tréninku, ale i tabaty a jiných variant posilování a kardio cvičení. Ne jen že se zapotíte a zacvičíte si, ale naučím Vás, jak cvičit správně, prevenci proti zraněním, protahování a taky spálíme nějaké ty kila navíc.
 
 

VÍTÁME NOVÉ TVÁŘE !

JAK ZAČÍT ?

V případě zájmu o tréninky, stačí přijít alespoň 10 minut před začátkem tréninku a přihlásit se k Leovi. Blíže se již domluvíme osobně.
Pokud máte jakýkoliv dotaz, nebo chcete s čímkoliv poradit, neváhejte volat nebo psát na číslo které najdete v Kontaktech.

KDY A KDE ?

Začít s tréninky můžete kdykoliv. Většina sportovců přichází průběžně během roku a přidají se k ostatním. U nás v klubu trénují amatéři i profesionálové společně, což je osvědčená cesta rychlého růstu. Adresu naleznete v kontaktech.

CO S SEBOU?

Pro začátek Vám postačí triko, trenky (no-gi) nebo pevnější kalhoty bez kapes a mikina bez kapuce (gi), láhev s vodou, správná motivace, odhodlání a dobrá nálada. Alespoň 2 hodiny před tréninkem nejezte, aby Vám nebylo zle. Začátky nebývají jednoduché, záleží jen na Vás, jestli vytrváte!

GALERIE

PONDĚLÍ
 
BRAZILIAN JIU-JITSU
6 – 13 LET

17:00 – 18:00

BJJ/GRAPPLING

18:15 – 19:45

ÚTERÝ
 
KONDICE
(TABATA, KTB)

17:30 – 18:30

BOX

18:30 – 20:00

STŘEDA
 
BRAZILIAN JIU-JITSU
6 – 13 LET

17:00 – 18:00

BJJ/GRAPPLING

18:15 – 19:45

ČTVRTEK
 

 

BOX

18:30 – 20:00

PÁTEK
 

 

KURZ BJJ

17:30 – 19:00

NEDĚLE
 

 

KURZ BJJ

17:30 – 19:00

CENÍK

Tréninky se platí formou členských příspěvků, které vybírá Leo Zouhar před tréninkem, nebo na jeho konci.

Příspěvky musí být zaplaceny do poloviny měsíce. V případě zpoždění budou následovat penále formou navýšení příspěvku o 30%.

DOSPĚLÍ – 1100Kč / MĚSÍC

STUDENTI – 900Kč / MĚSÍC

DĚTI – 2500Kč / POLOLETNÍ

JEDEN TRÉNINK – 200Kč

KONDICE – 150Kč

KONTAKT

TRENÉR

Leo1
LEOŠ ZOUHAR

TELEFON

725 281 218

ADRESA

NÁDRAŽNÍ 92, ŽIDLOCHOVICE

VYTVOŘIL – WWW.ANTO.CZ – GRAFICKÝ DESIGN A LOGOTVORBA