SPORTOVNÍ KLUB PRETORIAN

ŽIDLOCHOVICE

TELEFON

725 281 218

ADRESA

NÁDRAŽNÍ 92, ŽIDLOCHOVICE

0668 Clash Of Wolves II 2018 2

BRAZILSKÉ JIU-JITSU

Brazilské jiu-jitsu je Brazilský bojový sport podobný judu, zápas pracující se soupeřovým oblekem (gi) , opaskem (obi), ale také bez kimona (no-gi, neboli grappling), protože jiu-jitsu je jen jedno. Tam kde judo končí my začínáme. Brazilské jiu-jitsu se orientuje převážně v boji na zemi a na submisivní techniky.

KICKBOX / K1

Základní praktiky pro BOJ ve stoje pomocí rukou i nohou, aplikovatelné pro téměř jakkoli nadané či nenadané jedince. Cvičení zaměřené spíše na ofenzivu – údery, kontraúdery, úhyby s úderem, práce nohou, využití pohybu soupeře atd. Zaměření na techniku, tedy výuku, zde bude převládat nad potřebou kondice a úpolového cvičení, hektolitry potu zde nečekejte.

INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY PO PŘEDCHOZÍ DOMLUVĚ

53190942_576793886138262_8386608697018679296_n
97181188_672602606852017_8971218179103653888_n

MMA

Smíšená bojová umění (anglicky Mixed Martial Arts, zkráceně MMA) je plnokontaktní bojový sport bez využití zbraní, umožňující údery i chvaty, boj ve stoje i na zemi, a spojující různé techniky jiných bojových sportů i bojových umění.

POWER JÓGA

Tento druh jógy dokáže až neskutečně zpevnit celé tělo. Výsledky se dostavují rychleji než u jógy klasické, což je dáno dynamičností a vyšší náročností. Stejně jako při ostatních typech jógy zapomenete na vnější svět a budete se moci soustředit pouze na vlastní tělo

69014340_482339142545032_5979566787908337664_o

BRAZILSKÉ JIU JITSU  DĚTI

Trénink sebeobrany je postavený okolo brazilského jiu-jitsu, což je bojové umění zaměřené na boj na zemi, boj beze zbraně v nevýhodné pozici. Zabýváme se pohybovým rozvojem, řešíme prevencí šikany, ale hlavním cílem je vyblbnutí se. Máme mezi sebou děti od 6ti do 15ti let.

275074244_487163929671295_4200397864705129547_n
53431860_2304227636528554_8353049553439555584_n

KONDIČNÍ CVIČENÍ

Kondiční cvičení pro muže i ženy. Lekce budou vedeny nejen formou kruhového tréninku, ale i tabaty a jiných variant posilování a kardio cvičení. Ne jen že se zapotíte a zacvičíte si, ale naučím Vás, jak cvičit správně, prevenci proti zraněním, protahování a taky spálíme nějaké ty kila navíc.
 
 

VÍTÁME NOVÉ TVÁŘE !

JAK ZAČÍT ?

V případě zájmu o tréninky, stačí přijít alespoň 10 minut před začátkem tréninku a přihlásit se k Leovi. Blíže se již domluvíme osobně.
Pokud máte jakýkoliv dotaz, nebo chcete s čímkoliv poradit, neváhejte volat nebo psát na číslo které najdete v Kontaktech.

KDY A KDE ?

Začít s tréninky můžete kdykoliv. Většina sportovců přichází průběžně během roku a přidají se k ostatním. U nás v klubu trénují amatéři i profesionálové společně, což je osvědčená cesta rychlého růstu. Adresu naleznete v kontaktech.

CO S SEBOU?

Pro začátek Vám postačí triko, trenky (no-gi) nebo pevnější kalhoty bez kapes a mikina bez kapuce (gi), láhev s vodou, správná motivace, odhodlání a dobrá nálada. Alespoň 2 hodiny před tréninkem nejezte, aby Vám nebylo zle. Začátky nebývají jednoduché, záleží jen na Vás, jestli vytrváte!

GALERIE

PONDĚLÍ
 
BRAZILIAN JIU-JITSU
6 – 13 LET

17:00 – 18:00

BJJ/GRAPPLING

18:15 – 19:45

ÚTERÝ
 
KONDICE
(TABATA, KTB)

17:30 – 18:30

BOX

18:30 – 20:00

STŘEDA
 

 

BJJ/GRAPPLING

18:15 – 19:45

PÁTEK
 

 

SPARRINGS

17:30 – 19:00

NEDĚLE

 

 
KURZ BJJ

17:30 – 18:30

CENÍK

Tréninky se platí formou členských příspěvků, které vybírá Leo Zouhar před tréninkem, nebo na jeho konci.

Příspěvky musí být zaplaceny do poloviny měsíce. V případě zpoždění budou následovat penále formou navýšení příspěvku o 30%.

DOSPĚLÍ – 1100Kč / MĚSÍC

STUDENTI – 900Kč / MĚSÍC

DĚTI – 1500Kč / POLOLETNÍ

JEDEN TRÉNINK – 200Kč

KONDICE – 150Kč

KONTAKT

TRENÉR

Leo1
LEOŠ ZOUHAR

TELEFON

725 281 218

ADRESA

NÁDRAŽNÍ 92, ŽIDLOCHOVICE

VYTVOŘIL – WWW.ANTO.CZ – GRAFICKÝ DESIGN A LOGOTVORBA